活在当下，赶而不急

这个帖子里转载的短文所介绍的心理调节方法及其道理，我觉得是对现代人非常有用、非常基本的心理常识和技巧。但却是未必每个人都认识得到，并学来用的。特此介绍给大家。

此外我觉得关于心理调节技巧需要格外说几句。以前我是个心理学爱好者，比较热衷于各种心理小测试，阅读各种心理学方面的手册、书籍。时间长了我发现，许多我心理常识与技巧，我知道它们，有一些也还算能理解个七八分。但真正应用到我个人生活里的技巧却几乎没有。我虽然长了很多知识，但在心理、精神方面我还是我，长久以来并没有受到我学过的心理学知识的多少影响。说老实话，这些知识其实是白学了，白看了，白知道了。再后来我又发现，其实把一个心理技巧据为己有，让它成为自己的习惯，其实远非想的那么轻松和容易。它需要你付出的努力，一点也不比你在学业或工作上付出的努力要来得少，多数时候甚至还要多很多。

还有，功课和工作总是有来自外界的压力和监督的，很大程度上它带有强迫性。可是掌握心理技巧，养成好的高级的精神习惯，却没有任何来自外界的强迫性的压力和监督。这就让掌握心理技巧更难上了不知多少。

最终我的结论是，与其知道100条心理技巧，不如掌握一条最基本、最重要的技巧。这需要付出巨大的努力。然后是掌握下一条。这样心理学对我才有意义。所以我现在放弃做各种心理小实验了。也放弃了对心理学知识的依赖——好像多知道几条心理学知识就能让我获得前所未有的新生似的，而其实这是很幼稚的想法。

世事无常活在当下